[Frage] Regenaration / Ruhepause

Servus Leute ...

Ich habe einen Trainingsplan in einem Buch gefunden, den ich ganz gut finde.

Fall: Ich spiele nebenbei in einem Verein Fußball; Montags, Mittwochs und Freitags soll ich verschiedene Muskelgruppen im Fitnesscenter trainieren und Dienstags, Donnerstags und Samstags soll ich als Ruhetage (lockeres-aerobes Lauftraining 30 Minuten lang) benutzen (laut Trainingsplan).
Am Dienstag und Donnerstag habe ich aber leider Fußballtraining!

Frage: Ist das Trainieren in einem Fußballverein nebenbei in Ordnung?

Ich möchte mich detailiert informieren, damit die Tatsache meine erwünschten Ziele im BB-Bereich nicht beeinflussen soll.


Danke für eure Mühe =)

wenn es "normales" Fußballtraining ist = JA

wenn du während deines Fußballtrainings = jedoch auch ein "kleines" gezieltes Ganzkörpertraining machst = eher nicht...

Es sollte eigentlich problemlos funktionieren.
Ich kenne mehrere Fußballer, die nebenbei BB machen (oder anders herum, je nachdem wie man´s sieht).

Diese Menschen trainieren übrigens auch ihr Beine, sollte man vielleicht noch mal erwähnen.

Zum Fußballtraining ...

... also statistisch gesehen machen wir selten Körpertraining, also so 10 Crunches oder Liegestützen machen wir schon, aber alles andere im technischen und taktischen Bereich.

also absolut KEIN Problem...

du kanns OHNE BEDENKEN Muskeltraining machen ;-)

Danke für die Hilfe :)
Frage hat sich geklärt, kann geclosed werden.