hey bnin gerade dabei mir nen neuen trainingsplan zu entwerfen...bräuchte noch nen paar gute und effektive rückenübungen(trainiere seit nem halben jahr nen 3er split)
DANKE :lol:
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hey bnin gerade dabei mir nen neuen trainingsplan zu entwerfen...bräuchte noch nen paar gute und effektive rückenübungen(trainiere seit nem halben jahr nen 3er split)
DANKE :lol:
Kreuzheben
Klimmis
LH-Rudern
wenn danach noch Bock auf ne weitere Übung hast, machst was falsch ich bin danach platt....
mach doch bitte noch ein paar threads
:daumen: :lol:Zitat:
mach doch bitte noch ein paar threads
aramis-302, wenn du in den unterforen mal lesen würdest, dann müsstest du auch nicht andauernd nen neuen thread öffnen... :motz1:
:lol: :lol:Zitat:
Zitat von tarni
hab ich mir aber auch gedacht :D
als freundlicher user antwortet man halt :shock: