Wie bekommt man einen langen Bizeps und nicht bloß so eine Kugel wenn man ihn anspannt?
Liegt das vielleicht daran, daß ich früher einfach immer nur Hanteln "hochgehoben" habe und keine Curls etc. gemacht habe?
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Wie bekommt man einen langen Bizeps und nicht bloß so eine Kugel wenn man ihn anspannt?
Liegt das vielleicht daran, daß ich früher einfach immer nur Hanteln "hochgehoben" habe und keine Curls etc. gemacht habe?
das kriegt man durch genetik
wenn du nen kurzen bizeps hast ist das halt so, wirste ned viel dran ändern können
Eine Freundin (die Fitness macht) langweilt mich damit aber immer weil es angeblich am falschen Training liegt...
geh zu deinen eltern und beschwer dich das sie dir so schlechte bizepse in die wiege gelegt haben :lol:
du wirst ihn größer machen können aber an der länge wird sich wie gesagt nicht viel ändern...