Wenn man Eiweißpulver zu sich nimmt befinden sich darin ja auch noch ganz viele andere Sache. Ich habe gehört dass man z.B. auch auf die Säuren achten sollte.
Was könnt ihr mir denn empfehlen? Was ist denn ein "gutes" Eiweißpulver?
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Wenn man Eiweißpulver zu sich nimmt befinden sich darin ja auch noch ganz viele andere Sache. Ich habe gehört dass man z.B. auch auf die Säuren achten sollte.
Was könnt ihr mir denn empfehlen? Was ist denn ein "gutes" Eiweißpulver?
vergiss eiweisspulver, mit der ernährung bekommt man das schon leicht genug hin, ich meine eiweiss is wohl das geringste problem zu sich zu nehmen, ich muss z.b. imme aufpassen, da ich schnell zu viel zu mir nehme,
ausser whey protein nach dem training finde ich eiweisspulver sinnlos
Ok, du sagt alles über Ernährung. Ich habe aber zum Beispiel von richtiger Ernährung nicht wriklich viel Ahnung. Und das ganze Thema kommt mir wie ein riesiger Dschungel vor in dem man sich nicht so leicht zurecht findet.
Also müsste man eine Ernährungsplan aufstellen. Und wer kann so was? Ich kann es nicht. Kannst du mir weiterhelfen?
es ist doch alles kein thema, im board wurde wirklich schon alles gesagt,
nimm es nicht persöhnlich aber es wird so gut wie täglich danach gefragt, da hat man nicht so lust alles zu wiederholen
Ja, im Board wurde wirklich schon alles gesagt. aber ich kann keine 50000000 Beiträg lesen... :roll: Und die Forensuche hilft mir bis jetzt auch nicht wirklich weiter da ich nicht weiß nach was ich exakt suchen soll....
dann lies dir die letzten 10 Beiträge im Ernährungsforum durch und du solltest bedient sein ;)
um jetzt nicht ganz gemein dazustehen hier ein Link für dich http://www.bambamscorner.de -- Rubrik Ernährung !!!
erwarte bitte nicht, das wir dir alles hinterhertragen.
lesen solltest du schon...
ich mein, man kann das rad ja auch jeden tag 100mal neu erfinden..
Das stimmt allerdings. Ich werde mich bemühen.... :oops:
Letzte Frage: Was haltet ihr von Ernährungsergänzungen wie diesen?
http://www.muskelbody-shop.de/produc...roducts_id=347
is natürlich richtig gut, nur leider ises mir zu teuer, ich kauf nur das komplette aldi pillen paket :D
hab gerade mal deine bilder angeschaut, du gehst ja ganz schön ab... respekt.
Und von dem Zeug jeden Tag 1ne Kapsel reinhauen und dann noch 4000-5000 Kalorien und dann passt das, oder?
Hast du eigentlich schon mal Creatin zu dir genommen?
nein keine supplemente nur gute ernährung und gutes training, ausserdem nicht 1ne kapsel am tag sondern ca. 10, die fette kannste dir ruhig reinknallen,
also ich will jetzt nicht sagen dass so viele kcal das beste ist, aber mir gefällt es so viel zu essen auch wenn ich ein bischen ansetze, wegen meiner genetik setz ich aber nicht wirklich viel an, also musste selbst rausfinden, 3500 müssten es bei dir aber schon mindestens sein denke ich
Wie meinst du die fette kannste dir ruhig reinknallen?