Hallo in die Expertenrunde!
Gibt es eine Möglichkeit den äußeren Bizepskopf (ist das der lange oder der kurze???) gezielt zum Wachsen zu stimulieren, oder ist das auch genetisch determiniert? Mein Arm sieht nämlich, von der Innenseite betrachtet, deutlich besser aus, als von der Außenseite.
Bislang trainiere ich nach Rücken folgendes:
3 Sätze LH-Curls
3 Sätze Scott-Curls mit SZ-Stange
Greetz
Calvin
