Moin,
also ich wollte fragen ob, es irgendwelche auswirkungen hat, wenn man bei einem 2er-split unterschiedlich viele tage pause macht. wenn ich nach dem ersten tag z.b 3 tage erholungspause mache und bei dem anderen 4 oder so.
Druckbare Version
Moin,
also ich wollte fragen ob, es irgendwelche auswirkungen hat, wenn man bei einem 2er-split unterschiedlich viele tage pause macht. wenn ich nach dem ersten tag z.b 3 tage erholungspause mache und bei dem anderen 4 oder so.
das spielt keine rolle. es sollte nur mind. 1 tag zwischen den trainingstagen liegen.
ich wohne auf nem berg, die schule ist im taal,,,
ich fahr jeden tag da zwei mal runter und zwei mal hoch, das geht recht in die waden, da es recht lange ist und recht steil,,, bräuchte ich da auch erholungspausen?
am besten wäre es wohl! fahr nur jeden zweiten tag zur schule und erhole dich dazwischen!!
LOL @ 8Pack
Da die Waden eh sehr ausdauernd sind, brauchst du normalerweise keine Erholung dazwischen.
Aber ehrlich. Ich fahr auch die ganze Zeit mitm Radl. I die Schule, ins Gym, in die Arbeit...!