Gain Tech + Protein!

Tch,
habe mir nun 1000g 4 komponenten Protein(Allstars) gehollt ^_^
Tja und nun habe ich mir ebenfalls nochmal den Gain Tech(1500g) von Allstars geholt!
Ist der zu empfehlen(KHs sind nicht Maltodextrin oder ähnliches sondern Haferflocken + Gerste) und wieviel Esslöffel sind 75g?

in den AllStar´s produkten sind "immer" Messlöffel enthalten

einfach mal graben... ;-)

und ja die Produkte sind durchweg zu empfehlen = jedoch eben auch recht Preisintensiv und der "neue" Gain Tech soll ja ähnlich wie Vitargo sein = eben ne halbwegs neue KH Quelle... ohne nen enormen InsulinPeak

soll ich es mit Wasser oder 0.1 Milch machen?
Vor oder nach dem TRain den Gainer nehmen?

kannste ruhigen gewissens mit Milch nehmen, schmeckt dann besser...

und sinnvoller ist er nachdem training....

und je nach Gewichtszunahmewunsch & Finanzen ;-) auch vor dem Training