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Hallo !
War lang nicht hier im Forum. Aber gestern im Studio ware 2 Viecher..
2 Tiere....loool . Hab denen ein wenig zugelauscht und dabei gehört,
dass sie schon seit 4 jahren ununterbrochen immer Proteinpulver täglich
nehmen....
ist das überhaupt noch wirksam wenn man nicht mal ne pause macht ?
see ya
naja ich nehme es auch ständig zu mir. Pro Tag 3 Shakes minimum!
protein(pulver) verliert seine wirksamkeit NICHT durch die dauer der einnahme.
Also, ich es seit Jahren täglich Rindfleisch. Im Laufe der Zeit hat es seine Nährwerte verloren, deshalb musste ich zwischendurch die Dosis von 500g auf 1kg steigern, sonst wirkt es nicht mehr.
Wenn ich nicht manchmal noch etwas Quark essen würde, dann wäre ich vermutlich schon auf 1,5 kg. :lol:
Ist übrigens auch der Grund,wieso die echten Schwergewichte so 6000-7000 Kcal essen müssen. Weil das Essen einfach nicht mehr wirkt. :roll:
Grüße
BamBam
ich finde man braucht nicht extra proteinpulver zu nehmen. einfach auf die ernährung achten, dann passt das schon. ich nehme auch keine zusatzstoffe wie protein oder creatin und mache auch fortschritte. ist nicht wirklich nötig, auch wenn es die meisten behaupten. genauso stimmt es nicht dass man nur bei einem kfa von 10 oder 12% und mehr muskeln aufbauen kann. ich habe nie mehr als 8% gehabt, meistens sogar weniger, und habe auch immer muskelmasse dazubekommen...
ist vielleicht auch genbedingt...
christianoronaldo, hast rechtich ess auch nur noch proteinfreies fleischZitat:
ich nehme auch keine zusatzstoffe wie Protein
lol ja stimmt *gg* meinte eiweißpulver ;-)
danke für eure antworten jungs. Wieder was dazugelernt !
greez
gunni
...
:diablo:
:mrgreen:
take du otto :D
... :oops:
naja back2topic..
gunni-live, poste mal dein EP..
Lol, take
:lol: Das kann doch nicht ernst gemeint sein :mrgreen: