Zitat von Haggy
Hi!
Ich habe ein kleines problem
auf meinem PDA habe ich ein kleines programm auf dem mann zum einen eingeben kann wieviel kalorien man zu sich an einem tag nimmt und wie viel man pro training verbraucht
aber woher weiß ich den nwieviel ich esse bzw. verbauche?
aufschreiben und ausrechnen ?
gerade bei Kampfsporttraining oder Hanteltraining weiß ich nciht wie ich da uaf einen sinnvollen WErt kommen kann.
ich nehme mal an die benoetigten materialen "darfst" du nicht mit zum training nehmen, darum wuerde ich pauschal werte vorschlagen, die hier mit sicherheit auch rumschwirren.
Wie macht ihr das?
so wie ich es eben gesagt habe :)