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was muß ich machen um so auszusehen ...
Ansehen ?
finde den body super wie er is ned zu viel ned zu wenig .. hab mir des so als ziel gesetzt ...
aber ich will wissen ... wie hat der des geschafft ?
lasst mich alles wissen ... trainingszeiten / kuren usw...
bitte nur ernste antworten ...
greetz
rush-on
ps.sry aber der will des bild ned anzeigen :(
das war doch der vollpfosten der mit 17 gestofft hatte...
naja egal shice aufs stoffen .. aber was muß man machen um so zu werden . will ja ned wie er werden sondern sonen körper haben :D
der lui is mir lachs ...
ernährung achten
trainieren trainieren trainieren
gute genetik
genug schlaf
kein alk, kein rauchen etc.
und noch viel mehr
"aber was muß man machen um so zu werden"
stoffen :lol:
nein scherz da steckt auch verdammt viel arbeit dahinter, sprich ne top ernährung und richtiges training
sonen body erreicht man ned salopp und die leistung an sich ist wirklich beachtlich, der junge wird bestimmt schon viele jahre trainieren
kein rauchen ???????? ... nedmal n bissl ;) .. ach shice langsam fange ich an BB zu hassen :D
naja rauche ned viel... vondaher wirds schon hinhauen ...
alc mag ich eh ned so gerne .. ab und an mal n bierle joa aber mehr ned...
punkt 1 und 2 bin ich dabei !
weitere tips ?
ich weiß net ich bin ja schon seit 3-4 ajhren dabei und schaffs net so nen definierten body bei der masse zu haben
(beide 17)
Wie oben schon richtig erwähnt, ist Ernährung genauso wichtig wie Training und Regeneration. Und wenn Du alles richtig machst und intensiv an Dir arbeitest kannst sowas schon schaffen. Genau wie überall wird Wissen hier zur Macht, also mach Dich einfach ein paar Wochen/Monate hier auf der Seite schlau, nutze immer schön die Suchfunz und Du wirsts schaffen ;)
DAS is eben der Unterschied, der das Stoffen ausmacht...habe in etwa das selbe Problem...schlechte Defi.Zitat:
Zitat von Atomic
hmmmm also das ist auf jeden fall naturla machbar und die defi finde ich zwar gut, aber das sind vielleicht 10-11 % und er hat so 80kg bei 175 cm schätze ich mal, also nichts weltbewegendes...?!
Dude,
du schwätzer!
das hat doch nix mit dem stoffen zu tun!
1. der typ ist ne wurst! wenn er es mit stoff nur dahin geschafft hat, ist das bedauernswert! (als die pics gemacht wurden hatter er bereits 3 kuren hinter sich!)
2. mit stoff auf masse gehen, heißt auch ein bissel fett ansetzen!!
wenn du natürlich über nen sehr schnellen stoffwechsel verfügst, dann kann man auch sehniger daher kommen aber durch stoff wirst du auf keinen fall härter oder definierter!!
das ist humbug!!
bitte hört also auf so nen mist rauszuhauen!!
Ich find den Körper auch nahezu perfekt! Nicht zu viel und nicht zu wenig! Es wurde bereits alles gesagt wie man es erreichen kann! Und bestimmt auch ohne Stoff! Guter TP, guter EP, niedriger KFA und los gehts!
find die leistung aufgrund der 3 kuren, total schlecht. durch 3 kuren würden viele junge leute hier im board 50 mal so geil aussehen wie der..
:roll: :roll:Zitat:
hmmmm also das ist auf jeden fall naturla machbar
kann ich mir ehrlich nicht vorstellen, aber wenn das stimmt motiviert mich das sehr...
klar geht das.Zitat:
kann ich mir ehrlich nicht vorstellen, aber wenn das stimmt motiviert mich das sehr..