trainingsplan oookkkeeee? =)
huhu :)
aaaalso ich trainier jetz seit knapp 4 monaten regelmäßig im Fitnessstudio und hab immer folgenden Trainingsplan durchgezogen:
mo: rücken/trizeps
di: brust/bizeps
do: rücken/bizeps
fr: brust/bizeps
so: beine/schultern/cardio
achja und bauch eigentlich fast immer..
so is das ergebnis bisher
-> http://img273.echo.cx/my.php?image=imgp01291pr.jpg
ich weiß, ich weiß, das is wahrscheinlich n bischen übertraining werden jetz manche sagen, aber ich komm so eigentlich ganz gut zurecht und hab auch keine Beschwerden oder so ;)
meine frage: sollte ich trotzdem irgendwas ändern? und wenn ja, was?
also danke schonmal im vorraus ;)