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Meine Daten:
Oberarm: 30cm! angespannt
Brust: ca. 87 cm! unangespannt
Bauch: ca. 70 cm! "
Waden: 34 cm! "
Oberschenkel! "
Bin 16 und mache seit ca. Ostern Hanteltraining!
Wiege 57 kg bei 176 cm!
Fragen:
1. Wie sind meine Umfänge so???
2. man brauch ja Proteine und Eiweiß am meisten, in welchen Nahrungsmittel sind beide viel vorhanden ???
bist also genau das gegenteil von Doug:-)
protein = Eiweiß
protein is in z.B. Quark viel vorhanden les dich einfach bisschen durch...
bei allem respekt mister die umfänge sind erbärmlich*g*
ehm .. sind proteine ned eiweiße ? ... hol dir n shake bro ;) ...
Die Maße sind echt luschig! (tut mir leid ist aber so)
Hol dir Eiweißpulver! Oder iss Putenbrust, Magerquark (oder überhaupt Quark)
Atomic:
Als du angefangen hasch waren deine bestimmt au net viel größer.
Brauchst nich gleich so wüscht zu werden mit erbärmlich, ich finde es sieht bisher sehr gut aus und des is auch so, für des, dass ich noch nich lange mach.
wie alt bist du, wie lange trainierst du und was sind deine umfänge ???
PS: lieber bissle schmaler als pummelig oder dick!!!
Hey KingOfQueens1988:
Du bist derjenige der gefragt hat wie wir deine Maße finden! Also musst du auch mit Kritik auskommen! Schließlich sind deine Maße echt nicht gut!
ich bewundere dich so sehr das es fast an wollust grenzt
copyright by arthur spooner:-)
lol was schiebst du so nen aufstand ich war auch erbärmlich als ich angefangen habe wo isn das problem? die daten sind erbärmlich, meine meinung.
du glaubst ich komme mit selbstkritik nicht zurecht?... im gegenteil ich war genau son hautstender und bin sogar noch immer zu dünn.... ;)
KingOfQueens1988,
reg dich nicht auf. Der Umgangston hier ist "normal", musst dich dran gewöhnen...Wir sind hier offen und direkt, manchmal unfair, sarkastisch und ironisch...
Deine Maße sind normal für einen Anfänger, was willst du dazu hören??
Mess in 3 Monaten nochmal und dann vergleichen wir, dann kann man mehr dazu sagen!!