Bestellung aus Amerika endlich da! Meinung zur Dosierung?
Hi Leute,
habe vor einigen Tagen meine Bestellung aus den USA bekomen.
Labrada Super Charge, 700 Grams
AST R-ALA 200, 200mg/90
S.A.N. NAG (N-Acetyl-L-Glutamine), 615 Grams
NOW Chromium Picolinate
Ich nehme das Super Charge! ca. 15 Minuten vor dem Training + NAG (1. Teelöfel, ca. 6.5gramm)und hatte mir gedacht 400mg R-ALA zu dieser Einname zu nehmen.
Nach dem Training erneut einen Teelöfel N-Acetyl-L-Glutamine und das Chrom einmal Täglich zur Nahrung!
Ziusätzlich ca. 50 mg Zink + Magnesium + Vitamin Präparate.
Laut Hersteller Labrada heißt es, man soll das Super Charge! nur an Trainingstagen einnehmen. Da die Dosierung ca. 28 Gramm sind, dachte ich mir, an trainigsfreien Tagen die halbe Portion morgens zu nehmen und an Tagen wo ich Jogge, kurz zuvor einen halbe Portion (ca. 14gramm) vorm laufen einzunehmen.
Was haltet Ihr von dieser Kombination?
Danke euch!