Ciao,
bin ein neuer member in eurem forum, bin über google zu euch gestoßen.
Mein Name ist Marco bin 18 Jahre alt. Möchte meinen Body mal auf forderman bringen. Hatte bis November 78 kg bei einer größe von 172cm. Bis heute hab ich es geschafft mein Gewicht auf 60kg zu drücken, mit einem fettanteil von 10%, mit hilfe einer ernährungsumstellung, bei der ich geblieben bin und auch bleiben will! Hab beim abnehmen natürlich viel Musekln verloren, die ich wieder aufbauen will und wenn es geht einen richtig schönen athletischen körper antrainieren.
Ich hoffe ihr könnt mir dabei helfen! :D
