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Hallo! Ich wollte mir jetzt einen Gainer kaufen aber ich weiß nicht welchen für den Muskelaufbau!
Habe 2 in der engeren Wahl wo alle sagen die sind gut, einmal der von Multipower Muscle Supergainer, oder der von All-Stars Gain-Tech!
Was würdet ihr mir raten zu nehmen?
Hat jemand schon erfahrung mit den Produkten?
Danke!
weightgainer selber machen,spart geld und körperfett!! :kollega:
Ja aber mein Problem ist die Ernährung mein Trainer hat mal mein EP-Plan gesehen da nehme ich max. 1400 Kalorien am Tag zu mir, dazu noch 5 mal die Woche hartes trainieren im Studio und jeden früh laufen! Er sagte ich sollte mir so ein gainer holen das ich mal mehr zu mir nehme, schon weil ich ja nur 62 kg wiege bei 1,75m! und muskelaufbau ist da sehr schwer bei meiner normalen Ernärung!
und wie mache ich das selbst?Zitat:
Zitat von rainer1978
LoStSouL85,
Nimm Haferflocken, besorg dir Erdnussbutter. Das sollte reichen für den Anfang ?
wacke,
Also mein Kumpel hat gute Erfolge mit dem MegaMass 4000 von Weider erzielt. Aber wie erwähnt war das ein teueres Vergnügen
haferflocken,magerquark,1banane,bischen walnuss- oder leinöl, magermilch
alles in den mixer und fertig ist der gainer-shake LoStSouL85
...und fertig ist die nicht essbare, trockene, geschmacklose, runterzuwürgende Pampe! :lol:Zitat:
Zitat von silver669
trinkst du das echt ohne milch oder so??
mfg kai
1000 mal sry!
hab die magermilch übersehen!!!
mfg kai!
nichts desto trotz ist der "brei" nicht wirklich geschmackvoll..
aber hier gehs ja ums "wachsen" und nicht um kulinarische hochgenüsse
:lol: