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Hallo Zusammen
Ich habe hier im Forum gelesen, dass es wichtig ist, dass man DEXTROSE zu sich nimmt, also Trubezuker.
Pro Kg Körpergewicht 1g DEXTROSE nach dem Training, das währen bei meinen 75kg 75g.
Nun, ist dies nicht zu viel für die Leber, ist diese Menge an DEXTROSE vertretbar?
Bitte, könnt ihr mir dazu noch einige Dinge Sagen und mich bezüglich DEXTROSE noch ein bisschen aufklären?
Gruss Kuschy und Danke
[Sorry, Dachte das richtige schrieb das falsche]
zuerst einmal reden wir hier von DEXTROSE und nicht von Glukose.
du findest bestimmt etwas über ^^^^^
wenn du die :suche: benutzt.
*Klugscheißen an*Zitat:
Zitat von silver669
Dextrose ist ein anderer Ausdruck für Glukose.
*Klugscheißen aus*
Zieh dir die Dextrose direkt nach dem Training rein!
Das hält den Blutzuckerspiegel oben bis du wieder richtig essen kannst.
Viele Grüße!
kai
75g nachm Train = kein Problem
Solange Du Dir das nicht im festen Zustand reinlutscht *wäh*
Hol Dir das billige von DM und mix es Dir ins Trinken direkt nachm Train. Kann Wunder wirken!
was für wunder denn??Zitat:
Kann Wunder wirken!
...schmeckt beschissen!Zitat:
Zitat von jaleel
Ich esse das Zeug von Dextro Energy! Mit Zitronengeschmack ist sehr gut!
Im Getränk finde ich persönlich es widerlich.
Ich sauf Limo nachm Train. Geht prinzipiell eh nur um die schnell verfügbaren Kohlenhydrate.
jaleel, kurze Kohlenhydrate nachm Train sorgen dafür, dass die Neoglykogenese gehemmt wird. Die Folge ist die Schonung deiner Muskulatur.
ähhhh, Dextro Energy lutschen bäääähhh. Da müsste ich 88g von futtern und in einem Block sind grade mal 76g.
Ja, Wunder ist nur ne Redewendung. Probiers einfach mal und guck was passiert!
Ich kau das Zeug doch! Da schmeckt man nichts. lol :o <- immer rein damit.Zitat:
Zitat von Haihappen
Habs auch mal probiert und ne Woche durchgezogen, aber irgendwie hatte ich immer gut zu würgen. Hab sie auch gekaut.
Nun misch ich es mir ins trinken (in 100 ml Wasser) und schluck einfach zwei mal und wech isses ;)