wie immer passiert sone scheiße nur mir! :evil:
gestern brust TE. BD aufwärmsatz 2x hat wunderbar geklappt. erster und zweiter arbeitssatz wunderbar!
beim dritten gut aufgelegt (war ja hochmotiviert) rennt mein kleiner durchs zimmer und geht mir mächtig auf den hammer! na ja nun gut ich hoch ihn raus gebracht und die tür geschlossen!
wieder unters eisen gelegt!
angesetzt, ausser halterung gehoben und runter gelassen... kurz durchgeatmet und wieder hoch! in diesem moment reißt der kleine scheißer die tür auf. ich hab mich so erschreckt das ich einseitig die kontrolle verloren habe und mit der schulter nach hinten geknackt bin!
hat mächtig gezogen und brannte wie feuer!
nun gut den kleinen wieder raus und tür abgeschlossen, bin ja net blöd!
wieder drunter gelegt und 2en versuch gestartet! aber neee ging gar net mehr! :roll:
dann hab ich es noch mit dips versucht aber auch das konnte ich gleich vergessen!
gut somit zum thema train! )))
nachhem duschen wurden die schmerzen immer schlimmer! schulter heiß wie feuer und anheben ging ja schon mal gar nicht! gut voltaren drauf und 2 novalgin und die schmerzen waren auszuhalten!
heut nacht paar mal aufgewacht und fast gestorben vor schmerzen!
heut morgen gleich zum arzt und dann die niederschmetternde diagnose! muskelabriss!!!! :hammer:
mindestens 3 monate keinen sport! man freue ich mich! :motz:
wo wir wieder beim thema sind "sport ist mord" !
