Herzmuskel

hey Leute…..hab letztens hier gelesen dass man duch training den Herzmuskel schädigen kann….wie das??

höchstens durch falsche Atmung oder?

also ich versuch zwar immer auf die Atmung zu achten…aber manchmal in der Anstrengung hab ich das Gefühl das ich nur flach einatme!! also nicht richtig tief Luft hole!!!

Gefährlich??

mit dem Herz sollte man ja nicht spaßen

Naja, so direkt schädigen wirst du es sicher nicht.
Sportler haben generell ein größeres Herz, da dieses natürlich auch trainiert wird.
Bei hoher Belastung wird schließlich mehr Blut schneller gepumpt.

Einerseits ist ein Trainiertes Herz natürlich Leistungsfähiger und schwächelt nicht so schnell.
Andererseits nutzt es auch schneller ab, was evtl. zu einer kürzeren Lebensspanne bei Leistungssportlern führen könnte.

Andere Faktoren wie Rauchen, regelmäßiger hoher Alkoholgenuß, Fettleibigkeit oder überhaupt kein Sport sind allerding sehr viel schädlicher.

Dass du als Hobby Athlet deswegen kürzer lebst, glaube ich kaum ;)

Naja,
also, es ist sicher, dass beim Training überwiegend eine der beiden Herzklappen mehr belastet wird, als die andere! (hartes Train)

Atmung muss stimmen, und Pausen zw. den Sätzen von 2 bis max. 3 Min einhalten!