Druckbare Version
hallo!
ich hab unlängst an mir selbst entdeckt dass ich wenn ich LH curls mache
immer meine ellbogen in meine Hüfte "presse". also quasi aufstütze!
ist das ein fehler oder kann ich getrost so weiter trainieren?
ganz so falsch kann es nicht sein, denn ich mache eigentlich ganz gute fortschritte!
aber man weiß ja nie! :lol:
mfg kai!
http://www.balance-of-force.de/train...b10d1d115.html
So sollten sie aussehn ;)
da steht oberarme und ELLBOGEN nicht bewegen, also düfte das schon so passen, oder!
danke für den link!
mfg kai!
naja wie aufm animationsbeispiel zu sehen liegen die ellbogen ned auf der hüfte auf ... also sind sie nochned ganz korrekt bei dir
die Ellbogen kann man gar nicht auf die Hüfte auflegen, probier's mal, dat geht nicht, bei mir jedenfalls ;) und 2. ist das egal ob die Hände am Körper anliegen oder nicht, Hauptsache ist dass du nicht abfälschst
Wenn du es so machst, ist das voll ok. Es hilft eher dabei, nicht abzufäslchen. Hauptsache ist, dass der Bizeps das Gewicht bewegt und dabei nicht abgefälscht wird.
wenn man curls im sitzen macht kriegt man sie auf die hüfte drauf
ich weiß nicht bin ich ein Krüppel oder was ich bring meine Ellbogen ums verrecken nicht an die Hüfte kann ich mich noch so verbiegen ;)Zitat:
Zitat von Crono
nun ja ich muss dazu schon nen ganz schönen buckel machen *g*
also wäre es nicht gerade die perfekte ausführung löl
Ich komm mit den Ellenbogen im Stehen locker (!!) auf die Hüftknochen. Hab ich nen kurzen Oberkörper oder lange Oberarme :gruebel:
Glaub eher zweiteres ;)
Greetz
ich komm grad mal bis zu den Rippen :( aber irgendwie sind so kurze Arme cool ;) sieht dann wenigstens schnell mal gut aus ...
Bevor Du anfängst abzufälschen mach sie an der Scott-Bank...