Muskelgruppen

Servus !

Hätte mal eine einfache Frage, aber damit komme ich immer ins Zweifeln bzw. Diskussionen mitm Kumpel ;)

Ich Trainingsplan unterscheidet man ja nach großen und kleinen Muskelgruppen. Doch was zählt nun genau zu den Großen und was zu den kleinen ?

THX !

groß: Brust, Rücken, Beine
klein: der Rest
:)

genau da fäng es an ;) Beine. Beinstrecker und -beuger sind beide groß ?

die einzig kleine muskelgruppe an den beinen sind die waden.

ich find die waden nicht klein :lol: also bei manchen vielleicht, aber ich find sie nicht klein, definitiv nicht, is mMn mindestens 10 steaks, medium mit champinion sauce :)