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hallö :)
nabend, wollt mich dann auch mal grad vorstellen :) les schon länger als gast mit bzw mal immer wieder ziwschendurch um mich mal so etwas zu informieren da ich ab und zu immer wieder trainiere aber auch keine wirkliche kontinuierlichkeit (?) hereinbekomme, sprich ich reiz es nicht richtig aus. bin 19, männeken und immer offen für ein paar tips :)
hab mich auch vorwiegend angemeldet um mir einen guten trainingsplan mit den dazugehörigen zutaten zu erstellen/ersuchen/erfragen wie auch immer.
grüße
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Guten Tach.......... :welcome:
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