Ist es gut Eiweiss und auch aminos zu nehmen? Hilft es oder ist es nur Verschwendung? Wenn ja wie viel aminos sollte man einnehmen?
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Ist es gut Eiweiss und auch aminos zu nehmen? Hilft es oder ist es nur Verschwendung? Wenn ja wie viel aminos sollte man einnehmen?
protein=aminosäuren -_-
bis auf creatine und glutamin ist es verschwendung, gesonderte aminos einzunehmen bringt soweit ich weiß, nur eine schnellere resorption mit sich ...