BUTTERFLY

Die Frage ist nun einen bisschen blöd aber egal. Einfach ja oder nein schreiben.

Die Übung Butterfly ist für die Brust??? Oder

ja

Aber keine gute Übung für Masseaufbau! ;)

Ich find sie auch nicht gut! Mach lieber "Fliegende" da haste mehr davon!!

Zitat:

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Aber keine gute Übung für Masseaufbau!

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wie kommste denn darauf ?

Butterfly ist eher ne Defiübung! so hab ichs jedenfalls gelesen! Gute Masseübungen für die Tittis sind:
Bankdrücken (alle 3 Varianten)
Fleigende
vorgebeugte Dips

Butterfly sowie Kabelzüge würde ich während der Defi-Phase einbauen! Meine Meinung!

Soweit ich weiß, gibt es sowas wie "Defi-Übungen" nicht!

@NOZ Jap bei deinen Masseübungen stimm ich dir voll zu sind halt die besten Masse-übungen für die Brust. Aber Butterfly ist auch gut für den Masse-Aubau und ne gute alternative/abwechslung zu Fliegenden, so hab ich ich es zumindestens von meinem Trainer gelernt.
Cable-Cross ist eher dazu da um die Details mehr herauszuarbeiten ;-)

Butterfly ist auch für die Details! Genau das meinte ich! Sorry...mein Fehler!

Wieder viele Un- und Halbwahrheiten, die hier gegeben werden.

Lasst es mich mal so sagen:
Nur mit Butterfly oder Fliegenden könnte man keine massive Brust aufbauen, mit Bankdrücken alleine schon.
Man kann gut ein oder zwei Sätze nach dem BD trainieren, um der Brust den Rest zu geben, falls das noch nicht der Fall sein sollte.

Defintionsübungen gibt es nicht, da die Definition NUR von dem KfA, dem Wasseranteil etc bestimmt wird.

Zitat:

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Lasst es mich mal so sagen:
Nur mit Butterfly oder Fliegenden könnte man keine massive Brust aufbauen, mit Bankdrücken alleine schon.
Man kann gut ein oder zwei Sätze nach dem BD trainieren, um der Brust den Rest zu geben, falls das noch nicht der Fall sein sollte.

Defintionsübungen gibt es nicht, da die Definition NUR von dem KfA, dem Wasseranteil etc bestimmt wird.

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Yeah ! hehe der 8pack hat es auf den Punkt gebracht

Das sind Isolationsübungen!