Anforderung

Guten Tag, also ich wär der meinung, das die leute mit sehr viel erfahrung (!) hier mal einen Körperplan machen würden für einsteiger, fortgeschrittene und drüber (drüber muss aber nicht sein ;) ) es wäre sehr viel übersichtlicher wenn ein profi einen plan aufstellt für gewisse anfänger/fortgeschrittene hier ;) dann müsste es 1. nicht ständig neue threads aufgemacht werden und 2. hat man halt eine bessere übersicht ;)

hoffe es wird in erfüllung gehen :D

ciao

Meinst du nen Ganzkörperplan?

Wenn ja, Augen auf! ;)


http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7187.html

Was für einen Plan brauchst Du?
GK, 2er, 3er...?