servus,
weiß jemand von euch, ob man l-glutamin auch über einen längeren zeitraum, sprich ohne pausen, durchgehend nehmen kann? Oder führt es irgendwelche nebenfolgen mit sich? auf meiner packung steht nach 6 wochen pausieren....
MFG
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servus,
weiß jemand von euch, ob man l-glutamin auch über einen längeren zeitraum, sprich ohne pausen, durchgehend nehmen kann? Oder führt es irgendwelche nebenfolgen mit sich? auf meiner packung steht nach 6 wochen pausieren....
MFG
du (man) nimmt L - Glutamin durch seine Nahrung (und der Körper stellt es sogar selber her) immer zu sich = also kann man es auch über einen langen (längeren) zeitraum supplementieren...
nur nicht zu hoch dosiert...
Das mit der Pause kommt vermutlich daher, dass davon ausgegangen wird, dass nach 6 Wochen Einnahme der Körper die eigene Produktion (evtl dauerhaft) herunterfährt / einstellt.Zitat:
Zitat von Lovaaa
@ Goblino
darüber gibt es soweit mir bekannt keine Studien...
is denn l-glutamin sehr gut für den museklaufbau ??
lohnt es sich, den preis dafür zu bezahlen oder lieber aminotabs nehmen ?? was is da eure erfahrung..bringt es wirklich mehr mit einen von den beiden sachen??welche nebenwirkungen?
L - Glutamin verbessert die Regeneration der Muskelzellen...
erhöht jedoch nicht deren Wachstum...
un din Verbindung mit Crea... ist L - Gluta immer empfehlenswert...
crea will ich noch nicht nehmen, trainier erst 10 monate, was meinst du, soll ich mir mal gluta bestllen ?
wenn du erst 10 Monate trainierst
benötigst Du noch ablsolut KEINE Supp´s ausser eventuell Protein...
alles anndere ist noch zu früh...
gut, werde dann mal schön weiter supplementieren :)
das glutamin hat sehr gute vorteile es verbessert und beschleunigt die regneration rasend aber wie oben schon beschrieben nach 10 monats brauchst sowas noch nicht ...
Finde ich nicht so gut
Bei mir hats gedauert, bis ich Resultate gespürt habe aber es hat sich auf jeden Fall gelohnt. Das einzige was mich abschreckt, ist der relativ hohe Preis. Abr absetzen brauch mans nicht wirklich und wie die anderen schon sagten, bei zehn Monaten Trainingserfahrung brauchst Du Dir noch keine Gedanken über Supps machen.
Ernähre Dich erstmal entsprechend (falls Du das noch nicht tust), da viele Anfänger Supps als Ersatz für ne sportgerechte Ernährung sehen. Genügend EP´s findest Du ja hier im Forum:).