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HI
ich würde gerne regelmässig protein shakes zu mir nehmen aber irgendwie kann ich nicht auf deutsch gesagt kacken gehn wenn ich sie trinke und bekomme einen blähbauch^^is dumme sache aber war
ich nehem von champ das eiweis 90 plus mit schoko oder vanille oder erdbeer
ist das normal??
Denke mal nicht, dass es am Protein liegt. Iss einfach ein paar Leinsamen über den Tag und dur wirst (auf deutsch gesagt) kacken wie ein Wallach ;)
hehe ich hbs halt nur wenn ich die shakes trinke
ich hatte das auch, da ich mittags und abends nen shake getrunken ahbe, der eher nach mörtelmasse angemutet hat. :)
Nun hab ich die shake Konsistenz runtergefahren und ich trinke auch über den Tag verteilt mehr.
Das hat bei mir geholfen.
Leinsamen helfen auch, versprochen ;)
oke danke
dumme farge aber wie isst ma die leinsamen also mit irgendwas und wieviel am tag ?? weil nur aufem klo will ich auch net sitzen^^
eine tasse pro liter reicht vollkommen!
nein spaß :) übertreiben solltest Du es mit den Leinsamen auch nicht. Ich würde mal sagen ein halbwegsglatter Esslöffel sollte am Tag reichen reichen.
yo, hau Dir nen Teelöffel in nen Jogurt und futter den.
oke thx
hab auch manchmal nen blähbauch
muss vielleicht 1 maximal 2 mal in der woche groß aufs klo :?