die beste supplementekur ist ??

also da ich mich mit suplementen zu wenig auskenne und die härtere variante mehr als bescheuert für einen hobbybuilder finde , würde ich gerne fragen was ihr so für die besten suplementekur haltet ..
vieleicht wenn ihr interesse habt in kurzen worten aus was sie besteht und was ihr für erfahrungen gemacht habt oder was sie eurer meinung bewirkt . damit ein neuling wie ich alles auf einem hieb zusammenstehen hat .
ich mache es mir nicht einfach oder so , aber es wäre sicherlich für jeden suplementler von vorteil wenn er eine art zusammengefasste liste an suplementenkuren hätte mit kurzen erfahrungswerten der einzelnen sportler .

nach meinem momentanen wissensstand , würde ich wie folgt vorgehen :

tribulus terestris - l glutamin - power creatien

das ganze 6-8 wochen und dann 2 wochen pause .

wie siehts bei euch aus ? ihr könnt mir gerne ratschläge geben oder sagen warum und wieso das bescheuert wäre ...

hoffe auf viele meinungen , ratschläge und erfahrungen ...