ich habe von einem bekannten den tip bekommen pro training nur einen muskel (z.B brust)zu trainieren . ist das sinnvoll ? wenn ja ist es dann ok,6mal die woche zu trainieren oder ist das zu wenig regeneration? :roll:
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ich habe von einem bekannten den tip bekommen pro training nur einen muskel (z.B brust)zu trainieren . ist das sinnvoll ? wenn ja ist es dann ok,6mal die woche zu trainieren oder ist das zu wenig regeneration? :roll:
Zu wenig regeneration. Forensuche!