Wiederaufnahme des Trainings

Gude Jungs,

wie ihr wahrscheinlich wisst, bin ich heute von meinem Schulexkurs zurückgekommen. Es war scheisse, konnte nicht trainieren, mich nicht richtig Ernähren usw...

Einfrig wie ich bin habe ich mich heute (7.Tag ohne Train) unters Eisen gelegt, und bemerkt dass ein Kraftverlust vorliegt. Im Genaueren bedeutet das, dass ich meine Wdh.-Anzahlen nicht komplett erfüllen kann und das heutige Train nicht durchgezogen habe, da ich mich immernoch schlaff fühlte. (Busfahrt)

Nun hätte ich gerne gewußt, wie ich vorzugehen habe?!
Train auf Teufel komm raus, egal wie lange hauptsache meine Wdh.-Anzahlen stimmen wieder, oder solange in einem Satz arbeiten, bis ich das Limit erreicht habe?!

Bitte um Tipps allerart!

Vielen Dank im voraus!

Thx for answering! Ich hoffe ihr verreckt in eurem Ego

quirx, Sind bei dir ein paar Schrauben locker? Ich glaub, es hackt.

Wenn du einen normal-menschlichen IQ hättest, hättest du mal die Suchfunktion benutzt, "Trainings-Wiedereinstiegs-Threads" haben wir mehr als genug.

Gibts doch nicht, als ob wir nichts besseres zu tun hätten, als auf DEINEN Thread zu antworten Blödbacke.

Verwarnung erteilt.

warum denn so aggro? ist doch sommer mensch... fühl dich gut! ;)