wie kann ich was machen?

hallo leute!

also folgendes, ich selbst sehe aus wie ein schluck wasser inner kurve, am bauch nen röllchen aber ansonsten total dünn.
mein problem ist, ich glaube bei mir isses sehr schwe muckis zu bekommen und das isses ja was ich will. essenstechnisch isses nicht toll bei mir aber würde ich hinkriegen, meine frage ist nur:
wie mach ich das mit dem train, wann, wie was...

mein fall is nämlich so, ich hab 2mal die woche 2 stunden schulsport das schlaucht immer ganz schön, zusätzlich mach ich noch tennis und ,ich trau mich gar nicht das zu sagen, aber seit neustem auch golf ^^ (macht unglaublicher weise tierisch laune)
das mach ich beides so 2-3 mal die woche.
also isses mit ruhe phase nicht so weit her und mit einem muskel kater das ich mich nicht bewegen kann geht auch nix.

kann man da was machen?

Ja, da kann man was machen. Wenn du Bodybuildign betreiben willst, dann solltest du dich in anderen Sportarten einschränken, sonst brignt dich das auf die Dauer ncith weiter. Und Golf, schjön und gut, aber das ist doch kein Sport, mehr ein Statussymbol..............

Golf is genau son Sport wie Angeln am Steg nicht Hochseeangeln.