Ein 'Grüezi' aus der Schweiz ;o)

so, habe mich auch mal registriert. Bin per Zufall auf dieses geniale Forum gestossen.
Bin seit einem Monat wieder daran, meinen Body zu trimmen.

Momentan wiege ich noch 86kg :cry: bei 1.73m.
Vor einem Jahr brachte ich noch schlappe 110kg auf die Waage
mit einem Bauchumfang von 119cm :shock:
Bin seit einem Monat wieder Mitglied in einem Fitness-Studio.
Gehe jeden Tag für 1h auf den Cross-Trainer. Zusätzlich alle 2 Tage
mache ich Krafttraining.
Ist echt mühsam die Pfunde los zu werden :ratlos:
Ich weiss, es ist ein langer und vorallem schweisstreibenden Weg.
Bin aber sehr zuversichtlich das ich für den nächsten Sommer
meine Speckpolster wegtrainiert habe :roll:
Das wär's mal für's Erste...

Gruss
Enrico

naja, wegtrainieren? Fettposter? Mach lieber eine kleine Diät, damit gehts sicher und schneller. Und wenn Du dann ein "Magerhans" bist, kannst ja wieder Masse aufbauen. Auf jeden Fall viel Spass hier..

:jumpers: :welcome:

:welcome:

hoi und viel erfolg beim abspecken :mrgreen:

hoi. du wirst es packen (joggen in den alpen wirkt, streng ist es auf jedenfalls - auch aus der schweiz ;-))

:welcome:

servus!

Jeden Tag joggen + Krafttraining ist ein bisschen viel, am besten leist du dir mal die Sticky´s im Abspeckforum durch und schaust dir schon mal ein paar Diätpläne an!