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Hallo Leute,
hab mal ne Frage bzgl. eurer Trainingsprinzipien. Angenommen Ihr habt euch 8 6 4 Wdh. für eine Übung vorgenommen. Macht ihr dann genau diese Anzahl oder macht ihr so viele Wdh wie möglich sind pro Satz, also beispielsweise 10 7 4?
Welches Prinzip ist besser hinsichtlich Masse?
Gibt es überhaupt einen Unterschied?
Was sind eurer Erfahrungen?
Ich will in Zukunft immer nach Vorgabe trainieren, nicht mehr, und nach jeder zweiten TE das Gewicht erhöhen :roll:
Also ich versuche immer auf 10 Wh. zu kommen, falls ich einen guten Tag habe und ich merke ich schaffe mehr mache ich auch mehr, bis zu 15 Wh.. Bei fast jeder Übung baue ich einen Satz mit extrem schwere Gewichte ein um mich an neue Gewichte zu gewöhnen, auch mit hilfe.Zitat:
Zitat von planoplus
Viele sind ja der meinung das max. 6 Wh. mit schweren Gewichten gut für masse wären, aber jeder Körper reagiert anders.
Das muss man für sich selber herausfinden was am besten ist! ;)