Wie richtig entwässern ?

hallo an alle,
habe in mit der suchfunz nach entwässern gesucht,
jedoch hab ich nur diese sätze gefunden:
"lass es", "mach es nicht" usw.
was ich von euch wissen möchte ist folgendes :
nehmen wir an ich hab am tag x ein fotoshooting.
jetzt ist mein bestreben bis zu diesem einen tag alles rauszuholen was da ist.
da mein kf bei 12-13% liegt will ich jetzt bis zum tag x das wasser loswerden.
in welchem zeitraum ist das machbar und wie.
keine angst, nach dem shooting werde ich wieder meine 4-5 liter am tag wie bisher trinken.

gruß

kai

kalium und auf pflanzlicher basis angelegte produkte.

nicht mit der chemischen keule ran!!

kannst du mir vielleicht ein paar produktnamen nennen ?

Ich bin gerade in einer Diät und entwässer auch, und das mit Fenchel Tee und dachte zuerst das es nicht Hilft aber es Hilf glaub mir. Es gibt viele es gibt jede menge chemische sachen wo ich von abrate und Brennesel Tee entwässert auch gut.

Weiß ja net wann der Tag x ist. Aber ich würd sagen du trinkst mal extrem viel...also wirklich so an die 12l am tag. Das machst du mal 5 Tage(fürn Anfang). Das is schwer, weil man soviel normalerweise net runterbekommt. dadurch verflüssigt sich alles im Körper. Dein Stoffwechsel läuft nur mehr auf flüssiger Basis. 3 Tage vor dem Fotoshooting die Wasseraufnahme rapite eingrenzen. Dadurch entwässerst du extrem. Musst halt immer aufs Klo.
Noch dazu Brenneseltee trinken. Der Entschlackt noch dazu.
Die zeitspanne kannst natürlich verändern.

brennesseltee hilft. aber pass auf, daß du am ende nicht mit flachen muskeln da stehst, kann nämlich schnell passieren, wenn man sich nicht auskennt...

kohlenhydrate füllen muskeln auf, wenn ich mich recht entsinne.
bittel um korrektur fals es nicht so ist.

BamBam hat auf seiner Seite beschrieben wie er in der Wettkampfvorbereitung entwässert.

Guck mal in seinem Wettkampftagebuch

wodurch füge ich dem körper kalium zu ?
Produkt ?
Zäpfchen ? ;-)
Nee im ernst hab keinen schimmer.

Entwässern bei 12% Körperfett ist absolut nutzlos und kann Dich im Zweifel noch glatter und flacher machen, besonders, wenn Du es noch mit Entladen udn Aufladen verbindest.

Ich rate davon ab. Wird nicht funktionieren, schon gar nicht, wenn Du Dich nicht auskennst.

Grüße
BamBam

@BamBam
gibt es da vielleicht ne andere möglichkeit mehr
rauszuholen für das shooting ?

Zitat:

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gibt es da vielleicht ne andere möglichkeit mehr
rauszuholen für das shooting ?

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Vorher aufpumpen :-)

@Papakai:
Ja, vorher aufpumpen, allerdings nicht die Beine. Dazu noch einen Kaffee mit Rum, das bringt die Adern besser raus (können auch 2 sein ;) ).

Viel mehr kann man dir eigentlich nicht raten. Wenn Du Öl benutzen willst ,dann wäre ich seeeehr vorsichtig damit. Die meisten nehmen zu viel und glänzen dann wie ein Schweinchen, was eher glatt macht. Also, wenn Öl, dann gut vorher abtupfen.

Grüße
Bambam

Danke, gebe dann Rückmeldung wie es gelaufen ist.
Vielleicht poste ich dann ein Bild aus dem Shooting.

Zitat:

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Zitat von PapaKai

Danke, gebe dann Rückmeldung wie es gelaufen ist.
Vielleicht poste ich dann ein Bild aus dem Shooting.

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Das ist ja wohl pflicht! :motz: