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Ok jungs bombardiert mich nun nicht mit scheiss kommentren:)
Sooo......spannung steigt.....
OK
Meine Frag!!
Was ist eigentlich wenn man Seinen Plan jede Woche "ändert"???
Sprich BP Brust
1 Woche
LH Bank
KH Schräg
Schräg Fliegende
2 Woche
KH Schräg
Schräg Fliegende
LH Bank
3 Woche
Schräg Fliegende
LH Bank
Schräg KH
Dann wird der Muskel ímmer in einer anderen Reihenfolge trainiert!!
Sinnvoll,oder völlliger Schwachsinn?
Eher letzteres ;)
Ziel ist es, sich vor allem in den Grundübungen in der Leistung zu steigern. Das wird zumindest an den Tagen nichts, an denen du zuerst Fliegende und dann BD trainierst.
Ich sehe aber auch keinen positiven Effekt darin, ständig die Reihenfolge zu wechseln, wie kommst du darauf?
Ich habe über meinen nächten Plan in 2 Wochen überlegt..und mir viel das Spontan ein!!Weil ich sowas noch nirgends als thema gesehennhabe:)
Rate mal, warum nicht ;)Zitat:
Weil ich sowas noch nirgends als thema gesehennhabe:)
Ja ich glaubs auch
Soll ich die Grundübungen im neuen plan drinnlassen,und einfach eine übung pro Muskel austauschen??
Ausserdem die reihenfolge wechseln??
Zum Bleisift: Schräg vor Flach,ansatt wie jetzt andersrum
Schräg,Flach,flys....ich mach es jedenfalls so....