Cardio vorm Frühstück, aber...

Hätte da mal ne Frage und zwar, jogge ich an Trainingsfreien Tagen vom Frühstück ca. ne halbe Stunde, da ja die Glycogenspeicher durch die Nacht nicht mehr so voll sind.
Ich könnt aber immer fast ko.... weil mein Magen rumhumort. Nun wollt ich mal fragen, ob ich vor dem Laufen wenigstens noch mein morgentliches Whey nehmen kann, weil da ja nicht unbedingt viele KH´s drin sind. Nach dem Laufen dann genüsslich Haferflocken ;)
Ich bin zZ in der Defi und ich mag ein bisschen das abnehmen unterstützen. Aber eigentlich geht es mir mehr darum was für meinen Herz-Kreislaufsystem zu machen.

Geht das?

nein, das ist egal, das sind auch kalorien. trink einen kaffee und auf geht s!

also am besten wirklich garnichts vorher essen? Nun gut, dann muss es so gehen. THX..

Kaffeee !!!


Koffein kurbelt die Fettverbrennung auch an!