Die besten/effiezientesten Übungen
Mich interessiert welche Übungen, das Trainingsziel an sich können wir hier mal außer Acht lassen und dann im jeweiligen Beitrag nennen, am effizientesten ausgewirkt haben. Da ist für mich sowohl der theoretische Teil, wie im Artikel des Themas ,,Wirksamkeit verschiedener Übungen für eine Muskelgruppe", als auch die tatsächliche, wirkliche Wirkung bei euch interessant. Ich bin mir darüber im klaren, dass vor allem Ernährung und der Trainingsplan ausschlaggebend für Erfolge sind, aber auch die Übungen und deren Ausführung ist wichtig und genau das möchte ich wissen.