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Würde mich mal interesieren wieviel Kcal. beim Training
so ca. draufgehen!
Kann man das pauschal sagen?
Mein Training sieht so aus:
Trainingsdauer ca. 40 Minuten.
Kurze Pausen.
4 Sätze Kniebeuge
4 Sätze Kreuzheben
4 Sätze Bankdrücken
4 Sätze Rudern oder Klimzüge
2 Sätze Bauchmaschine
Wenn ich noch bock hab, 1-2 Sätze Dips, Langhantelcurls.
Mache immer 6-8 saubere Wiederholungen.
Was meint ihr?
Bei intensivem Training ca. 1000 kcal
http://www.wecarelife.at/wcl/calorie...Calculator.jsp
So viel!
Das hätte ich nicht gedacht!
Danke für die Antwort.
verdammt viel, hätt ich nicht gedacht!Zitat:
Bei intensivem Training ca. 1000 kcal
vielleicht wenn man 40 minuten durchgehend die muskeln kontrahiert.. mit satzpausen etc eher nicht, würde ich sagen.
Du trainierst ja nichtmal annähernd 40 min durch...geb mal maximal 30min, eher weniger ein...sind dann aber immernoch gut 600-700 Kcal...
das kommt eher hin max. 600 kal.