hi also ich habe da ma ne frage...und zwar geht es um die übung für den trizeps, wo man sitzt, den arm hochhält mit ner KH und dann die hantel senkt und wieder nach oben drückt halt ausm trizeps heraus...
so jetzt zur eigentlichen frage...
wenn ihr diese übung macht tut dann auch immer extrem der trizeps weh?
also bei mir tut er dies aber nicht vor anstrengung da ich auch danach noch andere übungen mache und diese auch schaffe ohne dass der trizeps weh tut...
ich mache an einem trainingstag bizeps/trizeps im verbundsatz....
naja hoffe ihr habt da ne idee oder ob es auch bei euch so is und ob die übung überhaupt was bringt bei euch...
GREETZ Serra