hallo zusammen
ist es wichtig die beine auch zu trainieren??
wenn ja warum?
danke im vorraus
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hallo zusammen
ist es wichtig die beine auch zu trainieren??
wenn ja warum?
danke im vorraus
naja,
1. tragen die beine schließlich deinen oberkörper (der ja wahrscheinlich größer und schwerer werden soll)
und vor allem
2. sieht kacke aus, wenn du obenrum durchtrainiert bist und dünne stelzen hast
Caesar
Beine tragen LEIDER auch sehr zum Wachstum des Oberkörpers aus!
Weiss auch nich warum!!
ok thx
wegen der ausgeschuetteten hormone und vorallem der wunderbaren grunduebung : kniebeuge.Zitat:
Zitat von Fitline
Oki.
Ich hab auch mit Kniebeugen angefangen! Nur mit kaum Gewicht! Trau mich irgendwie nicht mit viel! Hoffe, das wird aber noch werden!
brettle,
Ein gutes Beintraining sollte schon so aussehen:
Kniebeugen
Beinpresse
Beinbeugen
und 1-2 Wadenheben Varianten
Kreuzheben kann man auch noch zum Beintraining nehmen, oder halt zum Rücken.