Vitamine

Hallo Leutz,

so muss schon wieder blöde fragen stellen! :)

und zwar möchte ich gern wissen, welche vitamine für einen wichtig sind, der Kraftsport (also BB) betreibt?!

Zink ist doch wichtig oder?vlt. könnt ihr mir sagen was ihr neben zink vlt. noch so nimmt..!und woher ich das bekomme..hab z.B an Vitamin E gedacht usw....!nur weiß ich net welche präparate ich nehmen soll wegen dosis usw..!

danke..!

also ich hab ganz normale Multivitamintabs ausm Lidl, weil man bei ner ausgewogenen Ernährung nicht mehr braucht.

Habe A-Z Compact mit 27 Vitaminen, Mineralstoffe und Spurenelemnte. und das muss reichen.

ich nehme einen mineral booster (pulver) von power system ausm DM markt. ca. 7 € à 800g dose. darin befindet sich so ziemlich alles, was man so braucht inkl. L-Carnitine.

Im Aldi hab ich gestern ein paar nette Vitamin-Kombis gesehen, die werde ich mir am WE mal holen.

Hahappen: Die hab ich auch :D

seuchenherd: Wie heißt das Pulver und was ist so hauptsächlich drin :?:

Ich nehm seit einiger Zeit Centrum von A bis Zink was man auch u.a. in der Werbung öfters sieht. Ansonsten noch zusätzlich Zink (immo Zinkamin Falk, hol mir next Woche da das aus dem Muskelbodyshop hier), da in Centrum nur 5 mg drinne sind.

Nimsmt Du Proteinpulver?Da is normalerweise schon alles an Vitaminen drin...den Rest solltest Du leicht über Deine (hoffentlich :mrgreen: ) ausgewogene Ernährung bekommen.
Ich nehm nur Magnesium...

ALso ich nehme magnesium kapseln...nen mineralstoffkomplex und bierhefe...

bei aldi jibbet alles
vitamin b-komplex, vitamin c-depot, lachsölkapseln, magnesium, calcium tabs, und natürlich noch das a-z packet, hab alles und kann nicht klagen