Omelett mit Haferflocken

Zutaten:
5 Eiweiss
2 Eigelb
50-100g Haferflocken
Marmelade

Eier verrühren und Haferflocken dazu, dann ab in die Pfanne. Wenn eine
Seite hart geworden ist, Omelett wenden. Fertig.
Omelett mit etwas Marmelade bestreichen, sonst schmeckt´s nach nix.
Meiner Meinung nach ein echt guter Start in den Tag und ist schnell fertig.

nährwerte?

es wird so ungefähr die nährwerte von
5 Eiweiss
2 Eigelb
50-100g Haferflocken
haben denke ich! und was da drin ist ist bekannt!
eier = protein
haferflocken = viele kohlehydrate

Zitat:

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Zitat von mr_8pack

es wird so ungefähr die nährwerte von
5 Eiweiss
2 Eigelb
50-100g Haferflocken
haben denke ich!

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echt? das ist ja unglaublich, das hätte ich nie gewusst! :D

naja, bin zu faul mir selbst auszurechnen wieviel das sind!