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Es muss doch irgendwie
Seit 2 Wochen geht es mir wieder gesundheitlich gut nur leider hab ich den 2 wochen es grade 2mal geschafft meinen körper innen keller runterzuschleppen und zu pumpen....
insgesamt fast 5-6 wochen Trainingspause gehabt und auch nicht auf die Ernährung geachtet...
TP:
3x10 BD
1x12 Fliegende
3x10 KB
2x10 KH
1x10 Latzug
1x10 Latzug z. Brust
1x10 Seitheben
1x10 Frontheben
1x10 Seitheben 90°
2x10 LH curls
1x10 Konzentrationscurls
2x10 Dips
+ Bauch (mach ich mir heute gedanken welche 2 übungen ich hierfür nehme)
ich bin total demotiviert... ich hab heut morgen innen spiegel geguckt, ich musste ja fast heulen.... :cry:
4 kilo abgenommen.... aber der bauch wurde dicker... masse ging weg...
fühl mich ultra schlapp...... :evil:
meint ihr in 2-3 wochen (3mal/woche train) legt sich das wieder?
ermutigungen bidde
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ja hast ja irgendwo recht...
is halt schon ein guter scheiß wenn man erst sich freut was für erfolge man hat... dann sich verletzt und nun nur sehr wenig motivation hat....
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Meinst Du, Lance Armstrong hatte Null Motivation, als er fast an Leukämie krepiert wäre und nur noch eine Überlebenswahrscheinlichkeit von 10% hatte ?
Und der hat im Anschluss 7x die Tour de France gewonnen.
Und Du jammerst wegen 5-6 Wochen Trainingspause ?
Bodybuilding ist ein Sport für Leute mit Ehrgeiz und Disziplin, die sich nicht unterkriegen lassen.
Also, entweder Du reißt Dich zusammen oder gehst Hallenhalma spielen. Ist ganz einfach.
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na das nen ich mal einen anständigen tritt innen arsch!!! =)
ab heute wird wieder gepumpt bis der arzt kommt...
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nur zur sicherheit:
www.hallenhalma.de
www.haekelnmachtfrei.de
www.heulsusen.de
ansonsten gilt BREITER IST BESSER :daumen:
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sauba, die erste gibts wirklich *hallenhalmaspielt* :-P
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lass dich nicht so hängen und gib gas!!
heulsusen haben wir genug in deutschland..
