Hallo zusammen!
Seit dem ich Ferien habe bleibe ich ja logischer weiße länger wach,
bin aber am nächsten Tag total müde obwohl ich dafür doch auch länger schlafe.
Wie kommt das?
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Hallo zusammen!
Seit dem ich Ferien habe bleibe ich ja logischer weiße länger wach,
bin aber am nächsten Tag total müde obwohl ich dafür doch auch länger schlafe.
Wie kommt das?
vielleicht wachst du in der rem-phase oder tiefschlafphase auf ?
dann wäre das logisch
alle 90 Minuten beginnt ein neuer Schlafzyklus und du solltest einen zyklus immer fertigschlafen
also 7,5h oder 9h Schlaf :)