Mein Plan so ok???????

so Urlaub is rum un nun wird wieder richtig rangeklotzt hehe

Mo: Brust - Bizeps- Bauch

Mi:Rücken- Trizeps-Bauch

Fr:Beine- Schultern-Bauch

und an jedem TrainigsTag werde ich 15 min. am ende aufm LaufBand joggen...

Was meint ihr is der Plan so ok?

ein - zweimal bauch raus, den brauchst du fuer die güs und er brauch auch rege zum wachsen ansonsten : ok :daumen:

Mach die 15min Laufband vor dem Krafttrain dann passt´s!

15min wären mir schon zu viel.

@LoveMe
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bauch einmal raus würde ich auch sagen habe die aufteilung auch so und ich komme gut damit klar:) würde dann TE1 bauch und TE3 bauch machen