kurz-Training

Hi all

habe lange keine Fitness mehr gemacht möchte aber wieder einsteigen jedoch erst so oktober da ich dan mit einem Freund ins Fitness gehe.

Trotzdem möchte ich bis dahin mich ein bischen vorbereiten Joggen usw was gibts für Krafttraining?
muss nichts aufwändiges sein aber gibts noch andere alternativen statt Liegestütze und sit ups?

Besten Dank

Was hastn alles zur Verfügung?

hm hätte hanteln kurz plus eine lang und en fitnessball sonen gymball.

das ist doch schonmal gut..kannste du dich drauflegen mit dem Rücken und Brust trainieren!!

mit den khs wirst du ja sicher übungen wissen