huhu,
hab ma wieder ne fräge^^
also wollte mal fragen wie man zuhause mit hantel oder so
den unteren rückenbereich trainiert? also im Studio kenn
ich dieses gerät, weiss aber net wie das heißt^^ dieses mit
den 2balken wo man die füße einklemmt und dann mit oberkörper
runter und wieder hoch geht.
gibs übungen für zuhause?
mfg
alex
