Welches unterschied?
Könnt ihr mir sagen welche Übung, welche Muskeln gennau trenieren/mehr trenieren?
Außenbrust, Ihnenbrust usw.
Dankeeee :D
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Welches unterschied?
Könnt ihr mir sagen welche Übung, welche Muskeln gennau trenieren/mehr trenieren?
Außenbrust, Ihnenbrust usw.
Dankeeee :D
der winkel von der bank........ :mrgreen: sorry.....
ich halte nicht viel von "diese übung ist für diesen teil der brust"
egal,ander schwören drauf ;)
Ich muss mich entscheiden welche übung für meine 2 Brüste am besten ist :lol:
FBD mal KH mal LHZitat:
Zitat von 31087
SBD mal KH mal LH
(fliegende)..........ende.......
dann komme ich schnell ins übertraining!
:roll: ne warum :!: nicht mehr wie 6-8 sätze,und gut ist`s........Zitat:
Zitat von 31087
Ich mache ja Ganzkörpertrainenig und deshalb habe ich noch andere übungen die Zeit und Kraft brauchen!
Aber 1Woche so 1Woche so ist vieleicht nicht schlecht, :gruebel: nur ich vergesse es vieleicht :oops:
ja gut bei ganzkörpertrai.ca 4 sätze würde ich mal sagen!!
du kannst auch beim gk abwechseln tag1 bd-lh, tag2 sbd-kh usw. usw. immer 3-4 sätze und gut isses
davon ma abgesehen, was du train sollst, wird trainieren nit mit ai geschrieben? :lol: :lol: :lol:Zitat:
Zitat von 31087
oder wird das nu auch schon eingedeutscht^^ :twisted:
also wie gesagt...meine Brust ist irgendwie rund!
Was kann man am besten tun um die Brust quadratisch aussehehen zu lassen?
ueberhaupt nichts, die form der brust laesst sich NICHT, bzw. UEBERHAUPT NICHT beeinflussen.
entweder sie waechst, und dann waechst sie wie dir deine genetik gegeben ist, oder eben nicht ...
aber warte!
wieso werden bei unterschiedlichen übungen, unterschiedliche Brustmuskeln, unterschiedlich angestrengt?
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7024.html
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic7030.html
usw.
wieso werden sie unterschiedlich angestrengt ? ich sehe immer nur die komplette brust markiert.
die brustmuskulatur besteht aus drei strängen, wobei soweit ich weiß keiner von ihnen alleine kontrahieren kann ! somit ist es unmoeglich die form an sich zu ändern, was allerdings bei jedem muskel zutrifft.
du kannst nur die intensität verschieben um einen unterschiedlichen reinz auszuueben.
Also mit Bd und SBD kannst du auf jeden Fall den Schwerpunkt unterschiedlich legen, ob du nun eher obere oder untere Brust trainieren willst.