Hallo wollte mal fragen was man gegen die Hüften und gegen einen dickeren [piep] tuen kann.... kann ebenso stören mich auch die Beine....die reiben beim gehen manchmal aneinander...bin jetzt nicht übergewichtig..aber würde gerne in den unteren regionen etwas schmaller werden...achte auch auf meine Ernährung....
MFG Mr.Blabla
ist 3 mal die woche 45 minuten cardio hilfreich ???