wie kann ich in kürzester zeit viel muskeln bekommen
zumindestens auf optischer basis :ratlos:
euer Shadow Walker
Druckbare Version
wie kann ich in kürzester zeit viel muskeln bekommen
zumindestens auf optischer basis :ratlos:
euer Shadow Walker
viel essen (und das richtige), hart trainieren und lang genug schlafen
diese zutaten wirst du dafür brauchen ...
:gruebel:
Das ist wohl ein widerspruch insich kurze zeit / viel muskeln :roll:
Aber was meinst du mit optischer basis ... :gruebel:
Entweder man hat muskeln oder nicht .. dann ist es auch optisch sichtbar.
:motz1:
Aber nochmal die 3 Säulen:Zitat:
ALLES WIRD GUT!!!
ESSEN
SCHLAFEN
REGENERATION
jeden tag training (hattest du warscheinlich vor um schnell gut auszusehen, nach dem thema wandte sich auch der andre thread) = MÜLL :nono:
das ganze braucht vor allem GEDULT :motz1:
GEDULD :motz1: :mrgreen:Zitat:
Zitat von haxxor