frage bezüglich protein

kann ich ein protein shake, der aus dieser Proteinmischung (Isoliertes Soja-Protein, Eialbumin, Laktalbumin) vor dem schlafen gehen trinken :?: o_O

whey (Laktalbumin) protein ja nur nach dem training ...

ja klar warum nicht ? ;)

sterben wirst du daran nicht... ;)

Nee, Quark wär besser

Zitat:

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Zitat von TheJoker

ja klar warum nicht ? ;)

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weil whey protein z.b. zu schnell "verdaut/aufgenommen" :?: wird und diese kombination aus versch. proteinquellen wird einen längereren zeitraum.

Zitat:

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Zitat von DogsOfWar

Nee, Quark wär besser ;)

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dann misch ich das pulver einfach unter den quark ... außerdem m-quark ist sowieso standard :P